骨質の悪い骨粗鬆症だと言われ
骨密度なら治療法があるけど
骨質の治療法は見つからなくて
骨質を良くするには
どうしたらいいのか調べたり
考えたりして
とりあえず材料となる
タンパク質とコラーゲンを
摂ることを意識して
大好きなごはん🍚🍜は封印！
高校生男子が羨ましがるような
🐖🐓🐂🐖🐓🐂
肉の🍖🥓🥩オンパレードの
食事
コラーゲンはお肉に多いかなと
お肉ばかり食べていた
そしたら
お肉は
腹持ちがいいと新発見
だけど
カロリーが高いから
太る…
ダメじゃん
痩せろと言われているのに…
しかも
肉まつり🍖🥩🐓
を2週間ほどして
先週の木曜日あたりから
右耳の下の耳下腺？リンパ？付近が
腫れてきて
痛い😣😓
こんな食生活してると
別の病気を持ってきちゃう
と慌てて食事を見直しました
野菜もたっぷり🥦🥬
豆腐、納豆、豆🫘を多くして
もう歳なんだから
肉まつり🍖🥩❣️
とか言ってる場合ではなかったかもね
コレステロールとか中性脂肪とか
怖い😱こわい😨
だけど
骨🦴うまく治って欲しいな
骨粗鬆症で寝たきりとか
マジ勘弁
マンションの入口で咲く満開の水仙
元気の出る黄色🟡🟨
