第一腰椎の圧迫骨折が
さらに潰れていることがわかってから
大好きな糖質は少なくして
タンパク質をたくさん食べています
鶏肉、豆腐、納豆、豚肉、鮪、鮭
私の人生では考えられないくらいの
タンパク質を取るようになって
まもなく1週間
何となく
気分が攻撃的
で
自分でも持て余す感じ
その昔
アップ⤴️ダウン⤵️の激しいメンバー（精神障害当事者）に
調子が高い時は菜食で
落ち込む時は肉食で
気分のコントロールが出来るという話をしてた
今、すごく実感してる
大豆製品を多く摂るようにして
攻撃性を弱めなきゃ
昨日と今日
博覧会会場予定地で
花火が上がった
我が家のリビングから
こんな花火が見られるなんて
とっても得した気分
