秋の3Days
去年から5回目のファスティング
あさご飯
アーモンドミルク🥛とナッツボウル
昼ご飯
人参スープ、ギリシャ風サラダ
夕食
オレンジサラダ
味噌汁
汁を入れないうちに撮影
📸
味噌汁に海苔
サラダにワカメとひじき
食物繊維たっぷりです
朝5時半からのヨガも久しぶり
暑かったり
膝が痛かったり
やってなかったから
何とか3日間は頑張ろう
ご飯はたくさん食べられるから
全く辛くない
この3日間は痩せるけど
結局、元に戻ってしまう…
と思ってたけど
調べてみたら
去年T大付属病院に行った時よりは
1.5k減ってました
まぁ、いい感じかな
