私のストレス発散法は、お酒と食事です。
食べることや飲むことは
私にとってストレス発散法になります。
美味しいものやお酒が
私の生活に潤いを与えてくれていると
思っています。
また、私は運動することも好きなので
ジョギングをしたりヨガをやったりしています。体を動かしたり汗を流すことは、
ストレス解消になりますね。
それから、趣味に没頭することもあります。
音楽を聞いたり本を読んだり
絵を描いたりすることで
ストレスを忘れることができます。
趣味があるとないとでは
心の充実度が違うんですよね。
ストレスは誰にでもあるものです。
でもストレス発散法を知っているか
知らないかで、
日々の充実度や健康状態が変わってきますよ！
一度自分に合った方法を考えてみて下さいね。
