昨日はちゃんと2回やりましたよ
朝食⇒
今日の測定結果
(S→ｽﾀｰﾄ時、Y→昨日、T、今日)
kg･cmを省略してます。
－－－－－－－－－
体重⇒S53→Y52.6→T52.5
太もも⇒S52→Y51.7→T51.7
ふくらはぎ⇒S34→Y33.7→T33.6
足首⇒S19→Y19→T19
ｳｴｽﾄ⇒S63→Y61→T61
－－－－－－－－－
まだ中級編(6分)をやってるけど
まだ最後の方はめっちゃしんどい
ほんまはもっとやって
もっと効果出したいんやけどなぁ
･･･
まぁ、地道に筋肉つけていくしかないか
よし!!今日もｶﾞﾝﾊﾞﾛ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸXは
⇒ココ
で買えﾏｽ
朝書きかけてたんですｹﾄ
ﾞﾊﾞｲﾄ遅れそぅになったんで
休憩中に更新
朝食⇒
今日の測定結果
(S→ｽﾀｰﾄ時、Y→昨日、T、今日)
kg･cmを省略してます。
－－－－－－－－－
体重⇒S53→Y52.8→T52.6
太もも⇒S52→Y52→T51.7
ふくらはぎ⇒S34→Y34→T33.7
足首⇒S19→Y19→T19
ｳｴｽﾄ⇒S63→Y61.5→T61
－－－－－－－－－
昨日結局、
ﾊﾞｲﾄでめっちゃ疲れたから
夜できひんくて
1回ﾀﾞｹしかできひんかった
その代わり
お風呂の後ﾏｯｻｰｼﾞをしたら
少し戻りました
やっぱりむくんでたかな
今日は･･･
ちょっとむくんでるんかな？
…
むくんでると思う事にしよう
朝食⇒
今日の測定結果
(S→ｽﾀｰﾄ時、Y→昨日、T、今日)
kg･cmを省略してます。
－－－－－－－－－
体重⇒S53→Y52.5→T52.8
太もも⇒S52→Y51.7→T52
ふくらはぎ⇒S34→Y→33.6→T34
足首⇒S19→Y19→T19
ｳｴｽﾄ⇒S63→Y61→T61.5
－－－－－－－－－
昨日遅くに食べたのが
悪かったんやろなぁ
ちょっと
ってかかなり凹む
自業自得や
気持ち切り替えて
がんばってこっと
今日もしっかり2回ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸやるｿﾞ
