施術中にお客様と、やる気スイッチとモチベーションの話になりました。
数年前に筋トレを始めて3ヶ月続いていた私。誕生日に夫から低糖質のスイーツを貰って食べたが故に、我慢が出来なくなりそれっきり筋トレの習慣も辞めてしまいました。
モチベーションを持ち続ける難しさと続けていく為の最初のやる気度合いは大事だよね！と語り合いました🔥🔥
何を始めるにも、まずは3日。
次に1週間、そして10日。
ここまで続けられたら何とか続きます💪
筋トレや自分磨きに勉強に至っても、誰に見せる訳でもないので、最初のやる気スイッチをいかに勢いよく点火するかが鍵となります。最初のうちは中々結果が出ないので尚更です。
なので、誰かに宣言するのは有効的だなと実感しました。
また体を鍛えたいと思いつつも最初の1日でダウンしてしまう。このパターンが続いて諦めていました。
今日、偶然にも筋トレの話しをしてモチベーションについても語る事が出来ました。
人と話している内に自然と「また頑張ろう！」と内側からやる気が燃えてきました🔥
語り合えたお陰で、途中で辞めたらあの時語り合った時間が勿体ないと思うのです。
この気持ちはモチベーションを持ち続ける燃料になると気付きました！！
何かを始める時には、家族や友人などに宣言する、語り合うという事をしてみて下さい☺️🫶