いつまでも、ぐちぐちしちゃだめ
もやもやしている
もー私ってネガティブでダメじゃん
って思っているあ・な・た
落ち込んでいる時ってさ～
いつまでも同じことが頭の中にいて、ぐるぐるして、寝れなくて・・
寝れない・・寝れない・・
と思うと余計寝れなくて・・
寝不足で・・
寝不足だがら、思考回路がネガティブに一直線になってしまうのよね～
鑑定の時にね～
いつまでも同じこと考えている自分が嫌です
ポジティブでない自分が情けない
私のブログを読んで頂き、いつも元気でいいですね～
って言われるけれど・・
おい！！おい！！
私だってめちゃくちゃ落ち込むことあるよ～
自分が嫌ですとか、自分が情けないです
って自分を否定しないで！！
自分を否定するのは、そこがネガティブ
今悲しいのか～
今怒りたいのか～
今落ち込んでいる
って自分を受け入れてあげる
その感情を認めてあげる
口に出して言うといいですよ
口に出して、頭の中でわかると・・
心が受け止めてくれます
受け止めらるってことは！！
それこそポジティブなことでしょう
いつも元気で明るくて、それだけがポジティブじゃないよ
自分の感情をわかることがポジティブの1歩！！
自分の今の感情を口に出して何度も言うとね～
今落ち込みたいのね～
今怒りたいのね～
落ち込みも、怒りも軽くなる
何度も口に出して言っているうちに・・
寝てますよ
愛をこめて
桜観音♡桜龍ことまな姐より
私ってこんな人
顔をパンチして
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アメノミナカヌシ様
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