箱根駅伝が終わるとお正月休みも終わり。
少しずつ日常が戻り始めますね。
美養フードクリエイターの岩田まなみです。
私は、昨日が仕事初めでしたが
今年は、月曜日までお休みの方が多いようですね。
元旦、2日といろいろ食べ過ぎて
なんだか、食べ癖が付いてしまいました…
日常的に食事には気を使っているので
数日食べ過ぎたからと言って、太るとか便秘になることもありませんが
そうは言っても、余分に食べるクセはよくありません。
小腹が空いたらローカロリーなもの
ギルトフリーなおやつを食べる、という方法もありますが
私は、きっぱり食べないことにしています。
小腹が空いたらコーヒー
フレーバーコーヒーだと、その香りや甘味で
小腹満たしになりますよ。
そして、いつも以上にお水を飲むことも意識して
食べることへの意識が向かないようにも心がけています。
もちろん♪ベジフル発酵ジュースもおすすめです。
ベジフル発酵ジュースなら、小腹満たしになるだけでなく
乳酸菌、酵母、ビタミン、ミネラル、ポリフェノール
食物繊維までとれまーす
講座で、しばしば、いつ飲むのが良いですか？と聞かれるのですが
基本的にはいつ飲んでいただいてもOK。
朝でも良いし、お食事と一緒に飲んでも良いし
小腹満たしに飲んでも良いですよね。
私は、お正月も休むことなく飲んでいたので
快腸キープでした
今年も、毎日ベジフル発酵で心と身体の健康をキープしたいと思います
2月のベジフル発酵講座は、22日・23日に予定しております。
また、2月24日には、大阪にてベジフル発酵ジュースマイスター講座を
開催する予定となっております。
大阪にお伺いするのは、2年振り？？
関西方面の方で、ベジフル発酵にご興味のある方は
ぜひ、詳細をお待ちくださいね！
テレビ朝日『夜の巷を徘徊する』でご紹介頂きました！
グルマン世界料理本大賞 2019
ベジタリアン部門 グランプリ
ノンアルコール飲料部門 3位
