☆ＤＨＣ☆

明日からDHC置き換えダイエットに挑みます！笑。


いつまで続くかわかりませんが、とりあえずやる気だけわあります笑


この休み期間をダラダラ過ごすならやってみようぢゃないか！

地震→余震。

ドンキホーテ
行ってきたよ


人がいっぱいいました


食料品わほぼない感じ。

だからあたしわ
お菓子を買ってきた笑





今あたしの住んでるところわいつもと変わらない風景にみんな普通に生活してる。

でもある地域の人達わ家がなくなったり怪我をしてしまった人がたくさんいます。

水や食料が足りない。

家族や親戚、友人、大切な人と連絡がとれない。

水道、電気、ガスなども止まっていて電話やインターネットも繋がりづらい状況。


自分にわ何も出来ないけど節電、節水にわ協力したいと思います。









この地震で家族や親戚、友人、大切な人を亡くしてしまった方々ご冥福をお祈りします。

ダイエット

明日わ買い物がてら歩いて行く事にしました

ながらウォーキング。笑

最近運動してないから少しわ動かないとね

この1週間の休みでプチダイエットでもしよーう

とりあえずジョーを見習って筋トレすることにした。←え？


基礎代謝をあげるにわ筋肉がないとダメなんだって

あと食事わ鶏のササミとかサラダ！山Ｐわブロッコリーもよく食べてたって言ってました！(･o･)







脱！トン娘。笑
懐かしい






↓16？17のトン娘。



↓去年の5月頃！



１週間だけ本気で
ダイエット頑張ります