不眠にアロマ～フランキンセンスに大ハマり中♡～

先日のアスリートアロマ講座終了後、受講者のみなさんとお茶をしに行った時のこと

不眠に関するお話しになったんですが、アロマを使うようになって本当によく眠れるようになったと皆々様

私は犬を飼うようになってから、家ではアロマを使う機会がかなり減っていたんですが、自分の部屋だけで使うなら問題ないかな～とこの1週間でアロマ生活を復活させました

睡眠前に精油ＢＯＸの中から、香りを選びます

「あ、いい香り♪」程度の感覚ではなくて、

「キターーーーー！！！」と思う香りを使うと、本当によく寝れるから！と伺ったので、全部の香りを嗅いでみる。

その日選んだ香りはイランイラン

鎮静作用が強いので、リラックスを求めていたんだな～と眠る。。。


翌朝。。。


こんな目覚めはここ1年で初めてだ！！！と思うくらいに気持ちの良い目覚め

ティッシュにたらした3滴のイランイランにここまで癒されるとは

と改めてアロマの凄さを感じました

そしてここ数日はフランキンセンスに大ハマり中♡


本当に疲れがよくとれる

共通して、抗鬱作用のあるこの精油達　

寝ているだけなのに気持ちも穏やかにしてくれました

素晴らしい鎮静作用

不眠におすすめの精油でした

manami