最近のハマりもの。ボディケア部門。
テニスボール
リリース用。
腰痛予防から足裏のツボ押し、デコルテあたりスッキリさせたい時など、多岐に渡り活躍中。
100均で2個入りを買ったんだけど、ちょっともろいので、次はしっかりしたのを買う予定。
ダンベル
家トレ用。
これがあることでちょこちょこトレーニングができる。10年前に、憧れてた女性イントラさんからお譲り頂いたもの。以来宝物。
今は3キロで使ってるけど、10キロまでプレート足して重さ変えられるので有難い。
Melvita
ロゼエクストラ ブリリアントボディーオイル
マッサージ用。
ペッパーの香りがすごい！スパイシーなオイル。
これ塗ってマッサージするとむくみがなくなるのが分かる。ピンクベリー配合で脂肪燃焼の効果が期待できるんですって。
ジェルもあって、使い切ったけど、それもかなり良い。また欲しい！
（#ピンクのオイル ⇦ってインスタでモデルさん、タレントさんがいっぱいあげてマス。）
NEAL'S YARD REMEDIES
マッサージブラシ
数年前にミランダカー愛用って聞いて衝動買い。笑
毛のある方でお風呂前にブラッシングして、血行を良くして、反対側がマッサージ用。
（毛のブラシの方、水対応じゃなかったと思います。）
ブラッシングするとちょっと痛いから、優しくやってます。
セルフマッサージは、自分の手だけだと割と疲れちゃうから、マッサージブラシとかボールとかのツールを使うようにすると、三日坊主にならずに済みます。
ケアする時間も長くやりたい時はしっかりやるけど、トータルは平均で10分もかからないかな。
めんどくさくなる時もあるけど、手入れをしたらした分、翌日の身体が軽かったり、気分が良かったり( ´ ▽ ` )ﾉ
その感覚が掴めてくると、楽しくなります。
何事も楽しみながらが大事ですね
明るく楽しく、歳をとりたいと思います
(*^^*)
manami