クリスマスシーズンですね、
先日図書館に絵本を借りに行ったら、手作りツリーの下に、たくさんプレゼントが置いていました。それがこちら。
中身のわからない絵本2冊。
借りて帰って、おうちで開けるのを楽しみに。という粋なサービス。細かく年齢設定で分けてくださっていたので、我が子も喜んで読んでいました。ありがとう！
そして、
ダンベル
先入観で、ダンベルは筋肉を大きくするもの、というイメージがありました。もちろん重いものはそういう効果もあります。ですが1キロ程度の小さなダンベルを持つことで背中を鍛えられるのには驚きました。
バレエをダンベルを持ったままやるなんて、ムキムキになっちゃうよ〜〜と思ったのですが、結果は逆。身体は締まり、踊りやすくなりました。でもこの魔法は時間とともに衰えます。時々このトレーニングをやることで身体にコツをつかんでもらおうと、努力中です。
興味ある方、
ぜひバレエピラティスにお越しください！
きむらまなみ
ピラティススタジオ カシータ88