お天気が
あやしかったので
息子を
塾に送り届けてから
（駅までだけどね
）
）家に戻り
すぐに
ウォーキングへ。
今日は
どうしても必要で
買わなくてはならないものが
あったので
折り返し地点を
地元のモールに設定。
あとは
雨が降りださないことを
祈りつつ。
最後の１０分で
雨が
ポツリポツリと
顔に当たるようになりましたが
濡れることはなく
お買い物を含めて
１時間２５分
６．２キロを
歩いてきました。
整形外科の先生には
飛んだり跳ねたりが
腰のヘルニアには
良くないから
しないように
と言われていますが
なんとなく
走りたくなって
帰り道は
ゆっくりと断続的に
（↑ここ大事）
）ジョギングしちゃった
しかし
すぐに
息があがっちゃうわ
もぅ。。。歳だな