旅する開運プロファイラー★愛乃聖子です

こんにちわ★

今日は、コロナに感染しないために、私がしている秘訣を大公開！！

①全集中深呼吸を毎日10回

深呼吸って普段意識していますか？

私が尊敬する方々はたいてい瞑想をされているのですが、

瞑想の際に必ずする事が全集中の深呼吸なのです

楽な姿勢で

肩の力を抜いて

リラックスして

かるく目を閉じます

深呼吸は大きく鼻から吸って、口から吐くのですが、

吸う時は6秒から10秒かけて、

そして、吐く時も口をストローを吸う時の形にして

ゆっくりと細く長く吐きます

だいたい6秒から10秒かけます

最初は肺が苦しかったりしますが

毎日していると慣れてきます

だんだん深呼吸ができるようになったら、
今度は、吸った後に息を止めます

吸った空気を全身にめぐらせるイメージで

だいたい6秒くらい止めてみてください

そして、この深呼吸ができるようになったら・・

ハイレベル深呼吸★

吸う時に自分の頭上に壮大な宇宙をイメージします

宇宙からの無限のエネルギーを自分に取り込むイメージをします

男性なら、身体の後ろからその宇宙エネルギーが入ってくるイメージ

女性なら、身体の前からその宇宙エネルギーが入ってくるイメージをします

そして、その宇宙エネルギーを身体にめぐらせ

不要なものを出す氣もちでゆっくりと吐きます

深呼吸で免疫力をアップしていきましょう

②塩500ｇをいれたお風呂にはいる
浄化作用もあり、ぽかぽかと芯から暖まります

③ネックウォーマー、レッグウォーマーで喉、足首を冷やさないの
基礎体温を上げて免疫をあげます際に

④エネルギーの高いものを食べる中
あなたのにとって、この食べ物は、エネルギーが高い。と感じるものを食べてくださいね💓か

⑤自然に近い暮らしを意識する中
衣、食、住が、できるだけ、自然に近いと本来の人間のDNAもよろこぶのです
これはできるところからでよいですよ★宙エネルギーが入ってくる宇宙エネルギーを身体に

みなさんも、何か氣をつけていることがあったら、

是非、教えてくださいね

深呼吸は、無料でできることなので、是非、やってみてくださいね★

こちらでは、私の愛と調和と豊かさをブログで発信していきます★

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ありがとうございます💓

愛しています

愛乃聖子

コロナに感染しないための秘訣★愛乃聖子