こんにちは
花粉が飛び始めましたねー
鼻水だーだー、くしゃみ連発…たまりません
花粉症の時の鼻水ってサラサラしてて、鼻をすってもすぐにタラーって出てくるんですよね
ただでさえマスクをしていると息苦しくて呼吸が浅くなるのに、吐く息よりも吸う息が多くなり、呼吸が乱れてイライラしてしまいます
呼吸が浅いと頭痛になることもあるので、私もたまにマスクを外して、深呼吸をするようにしています (吐く息を長めに) 
＼ 蒲郡 朝ヨガサークル ／
毎週日曜日 南部市民センター
9:30～10:30 → ほぐしヨガ
10:40～11:40 → ビューティーアップヨガ
3/ 3 (日) →【3階】大集会室
3/10 (日) → お 休 み
3/17 (日) →【3階】大集会室
3/24 (日) →【3階】大集会室
3/31 (日) →【3階】大集会室🔘 💴 1レッスン ¥ 500
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