昨日はお昼から VI AURA でヨガ
最近はインストラクター養成講座でヨガをたくさんしてるけど、
教えてもらった事を覚えるのに結構必死･･･
たまには自分をリラックスさせるヨガをしないとねっ
いつもニコニコ素敵で、とてもセクシーなAkiko先生のレッスン
さすがプロだなぁ
癒されたぁ～っ
鎧を1枚脱いだ気分で、帰宅っ
家に着いて、養成講座の宿題
筋トレっ
足上げ腹筋キツー
少し休憩した後は、2年前から通ってる、地元のヨガ教室へ
年配の人が多いので、いつもは優しいポーズが多いのに、
昨日はやたらきついポーズが多かったぁ
筋トレ後のきついポーズで、腹筋がプルプル･･･太ももがプルプル･･･
昨日のお休みはヨガDay
とっても充実した1日でした