おはようございます☀
こんにちは！
こんばんは♪
腸脳相関って聞いた事ありますか？
最近の研究で
腸と脳は深く繋がってる事がわかってきました！
腸内細菌の変化が脳に伝わるわですって
憂うつ感や不安のような感情は
腸内環境を良くすることで
改善するというデータが✨
つまり、、、
腸が整えば心も整う可能性大！！
すごい発見ですよね💡
人は食べたものでできてるって言いますが、
腸内環境を整う生活を意識すれば毎日ハッピーじゃん😄
でも、生きてると
何かしらストレスはつきもの😫
私はテストや試験日が近くなると
腹痛、下痢などの症状が起きた事あります。
脳がストレスを感じると
腸内環境が悪化し、
便秘や、下痢になることもあるんですよね、、、
そして、便秘が続くと
ガスが溜まり
腸内環境が悪化し、
不安になったりストレスを感じることも、、、
腸はキレイにして
運気あげていきましょ〜✊
次回はもっと掘り下げて
腸脳相関について
書いていきます！！