先日
ガールズサポーターウォーキングレッスンに
参加しました❁
レッスン参加したメンバーは
左からゆりなさん、あやかちゃん、
あみちゃん、しおりさん、
まなみ、ももかちゃん、まゆさんです
講師は
スワンインターナショナル
ウォーキングスクールの
辻本真友み先生です
まずはいつも通り
みんなでテンポよく
ストレッチや柔軟体操を行い、
腹筋や自転車漕ぎ、
体幹トレーニングなどの
筋トレを行いました
腹筋はみんなでカウントして
120回頑張りました☀︎
腹筋はおうちでも
毎日継続して行っているので、
難なくこなせました◎
そして本題のウォーキングへ👠♢
タンクトップ×ショートパンツの
デコルテのハッキリする服装に着替え、
鏡を見ながら
それぞれキレイなウォーキングを
心がけて
歩き始めました❁
鎖骨、お尻、お腹、体の軸、
顔の位置、手の振り方、足の使い方など
モデルウォークは、
意識しするところが
たくさんあります
しっかりと全部に意識を向けて
美しく歩くというのは
本当に難しいことだなと毎回思いますが、
少しずつ納得のいく部分が
増えていっている気もしました
体の動かし方を確認して歩いたあとは
私服に着替え、
それぞれの服装のイメージに合う
ウォーキングの練習をしました
私は水色の
花柄ノースリーブワンピースだったので、
ウキウキルンルンとした気持ちを
ウォーキングやポージング、表情で
表現するようにしました
アパレル系の店舗さんのロケでは
お洋服を着て動いたり
ポージングを求められることが多いので、
今回のレッスンで学んだターンや
ポージング、動きのコツを
活かしていきたいと思いました
次のレッスンも頑張ります☀︎
まなみ