こんにちは☀︎
太ももと首と腰が
絶賛筋肉痛なまなみです☻
昨日も今日も
ダンスレッスンがありました
実は今年も
10月に開催される
テレしず祭りにむけて、
先月から
ダンス練習に取り組んでいます
今年はこの5人で
ガールズサポーターダンスショーを
披露させていただく予定です
左から
れいなさん、あみちゃん、ゆいさん、
まなみ、なつきちゃんです
毎年お馴染み、
サルサダンサーのMikoさんをお招きしての
ダンスレッスンがありました
Mikoさんのレッスンは
はじめに
柔軟体操、
筋トレ、体幹トレーニング、
アイソレーション、
ウェーブの練習など、
ダンスを踊る上で必要な
基礎的なストレッチやトレーニングを
しっかりと行います
そのため
先月から行なっていた練習でも
体幹トレーニングや
腹筋、足上げを取り入れていました
が……
やはりレッスンの筋トレは格別で、
久々だったということもあり…
レッスンの後半には
もう筋肉痛になりました
昨日からは
新曲の振り入れが始まりました
今年も
ステキなメンバーと一緒に
ステキなダンスショーを
作り上げていきたいと思います
テレしず祭り2019は
10月12日(土)13日(日)の2日間
テレビ静岡社屋で
開催されます
詳細や豪華ゲストなどの情報は
こちらのサイトで
徐々に公開されていきます
本番まで
残り約2ヶ月、
一回一回のレッスンも
おうちでの自主練も
精一杯頑張りたいと思います☀︎
まなみ