皆さんコメントいつもありがとうございます
昨日の夜中2時近くまで痛くて眠れず、夜の授乳で起きた娘に助けられました
それまでは、お風呂でマッサージしたり、搾乳機を使ってみたり。
でも、やはり、娘にすってもらうのが一番ですね！
授乳も激痛でしたが、少しするとシコリがやわらいできて、眠る事ができました。
朝起きて、まだ完全にはシコリと赤みがとれていなかったので病院にも行き、授乳中でも大丈夫なお薬を処方してもらいました
自分の身体にあまり気がいってなかったんだなぁと反省。
毎日マッサージしないとだめですね！
後少し乳製品とお肉も減らそう
ui.