こんにちは!
ライフコーチの山元まなみです。
引き寄せの本とかを読んで、
「実践しよう!今度こそはやり切ろう!」
と意気込んで始めてはみたものの・・・
結局やらなくなってしまった。
やらなきゃと思ってはいるものの、
もういいか・・・
と諦めかけていませんか??
今日はそんな人に聞いてほしい
お話しをしますね♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240322/09/manami-sari/8f/af/p/o1120028015415984233.png?caw=800)
自分迷子で、
常に自分責めがやめられなかった私が、
自分がわかるようになり、
自分軸を持って
人生を楽しく
生きられるようになった方法
をこちらのブログでは発信しています!
私は意思が弱いから人生変えられないと思ってない!?
色々やってるけどなかなか自分が
変われない、続かないのは、
「私の意思が弱いからだ」とか
「私は続けられない人だからだ」
とかそんな風に思っていませんか??
以前はですね、私も
「自分の性格や意思の力がない。
だから何をやってもダメなんだ😩」
そんな風に思ってたんですね。
でもですね、それって実は
単なるセルフイメージであって
無意識の自分が創り上げているもの
だったんですね。
・私はこういう性格
・私は続ける意志力がない
・何をやってもダメ
これって全部セルフイメージでした!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240417/10/manami-sari/59/08/p/o1920128015426943543.png?caw=800)
ちなみにセルフイメージとは何かと言うと、
自分が自分に対して
どのうように思っているか
というイメージのことです。
このセルフイメージによって
現実って作り出されているんですね。
自分ではまったく意識しなかったとしても
無意識の部分で
「私は○○だ」
というイメージがあると
その通りに現実は動きます。
そんなの聞いたことあるよって方も
いると思いますが、
知ってるのと分かってるでは
違うんですね~。
分かるって言うのは、
実践して落とし込めてるかどうか。
(このお話しも別でしたい!)
本当に人生セルフイメージ通りになってるから
分かるとビックリしますよ。笑
で、
セルフイメージってどうやって
作られるかと言うと。
今までの過去の経験なんです。
過去にした体験や見聞きしたこと、
言われたことなどによって、
自らが創り上げたものなんですね。
「私には継続力がない」
なんて0歳の赤ちゃんは思いませんよね。笑
赤ちゃんでなくても、
こどものうちから自分に対して
そう感じてる子なんて
あんまりいないですよね。
○○を始めたけど、
最後までやらなかった
こういう経験を何度もすることで
自分自身を
「継続力のない人」と言う風に
決めつけてきたわけです。
サイエンスライターであり
作家の鈴木祐さんが書かれている
「無(最高の状態)」という本の中でも
私たちは脳が作り出した
シミュレーション世界を生きている
と言われています。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240417/10/manami-sari/3f/23/p/o1920128015426944414.png?caw=800)
脳は、過去の情報を元に、
「こうなるはず」とか
「こうなるかもしれない」
という物語を瞬時に作り出していて、
“現実”の大半は、脳が生んだ物語で
構成された世界のシミュレーション
と言われています。
そんな風に脳が進化したのも、
すべての情報を毎回処理していたら
大変なエネルギーが消費されちゃうから。
だから、
脳のエネルギー消費を最小にするために、
過去の体験から自分なりのストーリーを
作り出して予測するようになったんですよね。
なので、
意思が弱いとか継続力がないとか
そういったセルフイメージも、
生まれた瞬間そうであったわけではなくて、
たまたま何回か起こったことや体験を
「意志が弱い」と結び付けていただけ。
だから、
決してあなたの性格とか
元々意思が弱い人とか
ではないんですよ![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
でもそれって性格だから、
そういうことが沢山起こってるんでしょ?
って思う人もいるかもしれないですね。
もちろん持って生まれた性質的なものは
私もあると思ってます。
だし、それを否定するつもりは
まったくないです。
なんですけど・・・
結局、起こったことに対して
どう捉えるかってところなんですよね。
例えば
習い事をやめた
って言う事に対して
「私は意思が弱いから続かなかったんだ」
と思う人もいれば、
「私は好奇心旺盛だから色々試したいんだ」
と思う人もいる。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240417/10/manami-sari/17/66/p/o1920128015426945123.png?caw=800)
これってどんな物語を自分が採用してるかによって
変わってくるってことですよね。
つまり何が言いたいのかと言うと。
現状が変わらないのは、
あなたの性格でも意思の力のせいではなく、
今あなたがどんな物語を
採用しているかどうか
それだけなんです。
という事は、逆に言うと
あなたの採用する物語次第で
現実はいくらでも変えられるということ!
無意識で作り上げてきた
セルフイメージを変えていけば
人生はいくらでも変えていくことが
できるってことです。
じゃあセルフイメージってどうやって
変えて行ったらいいの?
ってとこなんですが。
色々やり方はありますが、
まずは。
今の自分のセルフイメージを
知りましょー!
ココが出発点です。
「私は○○だ」
○○の中に入る言葉を
あげられるだけ沢山書いてみて下さいね。
で、それが本当かどうか
検証してみてほしいんです。
この時大事なのは、
疑いの目で見る事。
セルフイメージっていうくらいなので、
「自分はこうだ」ってもう完全に
信じ込んでますから。笑
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240417/10/manami-sari/74/a9/p/o1920128015426945387.png?caw=800)
「本当は違うかもしれない」
っていう疑いの目 を向けてみる。
これをやっていくことで、
「あれ?実は色々継続してやってたかも」
みたいに、違う自分が見えてきて
今の自分のイメージが段々壊れていきます。
(ちなみに良いイメージは
そのままで大丈夫ですからね)
そうやって、今創り上げている物語を
書き換えていくことで
必ず人生変わっていきます!
とは言え、当たり前すぎて
自分では気づかないセルフイメージってのも
あるんですよね![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
そういうのは、セッションを受けると
簡単に見つかったりもしますので、
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