確実に人が変わっていくための原則
|
|
本を読んだり、講座を受けて
その時は「私変われる気がする！！」
って思ったのもつかの間。
結局何も変わってません・・・ チーン
っていう経験ありませんでしたか？
色々勉強はしてるけど
変われないってものすごいあるある
ですよね！
実際私もそうでしたし。
（何年そんな状態だったか。。。）
しかもそういう人に限って
「色々やったけど」って言うんです。
（もちろん私も言っていた。笑）
なんですけどね。
本当の本当にやってたら
絶対変わってるわけなんですよね。
でも変われない人の行動って
基本的に人が変わる原則に
則ってないんです。
なので今日は、
人が変わるには
実際どうすればいいのか
についてお話しますね。
今日は初っ端からちょっと辛口ですが、
この記事を読んで頂けると
変われない状況から抜け出せると
思うので、ぜひ最後まで読んでみて下さいね！
どうして行動しているにも関わらず
変われないのか。
それは、
コンフォートゾーンの中でしか
動いてないからなんです。
コンフォートゾーンって言うのは、
自分が心地よいと感じている
環境だったり状態のこと。
心理学などでは、
ストレスや不安などがなく、
落ち着いた精神状態でいられる
場所を指します。
私たちって、
無意識の状態では
常にこのコンフォートゾーンに
いるのですよね。
そこが一番心地よいので、
基本意識しなければ
出ることはない。
無意識で常に同じ場所にいたがるわけです。
変わりたいんだけど、変われない時って
実は無意識で同じ場所にいることを
望んでたりするんです。
そうすると、
どんなことが起こるかと言うと、
行動の範囲もコンフォートゾーンから
出ないようになる。
だから、「色々やってる」と言っても、
自分がその時に
「できると思っていること」
しかやってないんですね。
「出来ると思っていること」って
今までの自分の延長線上にあるので
安心安全なわけです。
という事は、現状維持が続く。
そういう時って、自分にとって
間違いなく都合の良い状態に
なっていると思うんですね。
今まで学んだ本や講座の
ワークなどがあったとしても、
気の向かないものや
難しそうなものは避けたりしたこと
なかったですか？
これコンフォートゾーンから出たくない時の
典型パターンになっちゃってます。😅
講座を受けたり本の内容を実践して
「ちょっと変われた」と思っても、
実践したことが、コンフォートゾーン内のこと
であれば、本質的に変わったとは言えなくて。
なので、
「すぐに戻っちゃう」みたいなことが
よく起こるんです。
だから。
変わっていくには、
コンフォートゾーンを抜けだすことが
絶対になるわけです。
最近、補助輪付きの
自転車に乗ってる娘を見ながら
「いつ取ろうかな～」なんて考えてましたが、
補助輪のついた自転車にずっと乗ってても、
一向に自転車に乗れるようには
ならないんですよね。
本当に自転車に乗れたと言えるのは、
補助輪なしで乗れた時。
“安心安全”を取って、
チャレンジして、
失敗を繰り返しながら
やっと乗れて初めて
「乗れた！」と言えると思うんです。
これがまさに
コンフォートゾーンを抜けるって
事なんですよね。
今まで出来なかったこと、
出来ないと思ってたことを
やってみる。
その先にコンフォートゾーンが広がった自分が
いるんです。
ちなみに出来たかどうかの
結果は関係ないですからね。
とは言えですね、
頭では分かっていても
怖かったり、不安になると思います。
それ普通です。笑
不安や恐怖って安全圏から出ようとしてるよ！
っていう脳からのお知らせなので、
人間ならあって当たり前。
そこを理解してそんな感情も受け入れつつ、
脳の言いなりにはならずに、
「うん、だけど私は変わりたいからね」
ってちゃんと主導権を握って行動する。
ここめちゃくちゃ大事です
変わっていける人は
絶対これが出来る。
だから自分の人生をちゃんとコントロール
できるのですよね。
「それができたら苦労しないのよ」
って思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
だからと言っていきなり大きな恐怖に
立ち向かわなくても大丈夫です。
まずは、小さなことからでオッケー👌
これも練習ですから。
普段は食べないものを買ってみるとか、
いつもなら選ばない服を着てみるとか、
今まで行ったことのない場所にいってみるとか。
要は、
今までと違う選択をしてみる。
ちょっとずつ変えていく方が
意外と脳をだませたりします。
そこにプラスして、
「本当はこうしたいけど、怖い」
と思っていることに挑戦していくことで
必ず人生変わっていきます！
これ本当に私だけじゃなく、
「人生変わりました！」って言ってる人は、
絶対やってます。
いや、全員に聞いてないですよ。笑
でも結局は。
今までと違う選択をして行動することが
人生を変えていく原則なのです。
「分かってる。でもできない！」と言う方は、
なぜコンフォートゾーンから出られないのか
探っていった方が早いので
コーチと一緒に見つけていきましょう。
そもそも無意識でコンフォートゾーンから出ない
って言う方がほとんどですから。
でも、自分でやれる方は、
「怖いけどやってみる！」この繰り返しで
人生を思い通りに変えていってくださいね！ |
|
|
|
|
今なら公式LINEご登録で
受け取れます
|
自分迷子から抜け出して
人生をコントロールできるようになる
『理想を叶える人になる方法』 |
|
|
 他人軸から自分軸になる方法を
知りたい！
周りに振り回されず
人生をコントロールできるようになりたい！
不安から抜け出し
理想を叶えられる能力がほしい！
現実をどうやって変えていけばいいのか
その方法を知りたい！ ...など。
|
|
|
|
|
|
|
