結局「思い込みを手放す」ってどういうこと？？
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よく
「思い込みを手放しましょう！」
「今手に握りしめてる想いを手放しましょう！」
って言いますけど、
（私もよく言っている。笑）
実際、手放すって何？
ってよく分かってない方
いらっしゃいませんか？
今日は、
思い込みを手放すとは。
どうやって手放したらいいのか
についてのお話です！
今日の記事を読んでもらうと、
今まで思い込みを手放すが
よくわからなかった方も
腑に落ちるようになります
あなたは
手放すと聞いてどんなイメージを
思い浮かべますか？
人によって少し
違うかもしれないんですけど、
自分の手から放すだから、
捨てるって想像する人が
多いんじゃないかと思うんです。
私もそうでした。
例えば、
「～すべきを手放す」って言われた時に、
「～すべきっていう思い込みを
捨てなきゃいけないんだ」
そんな風に思ってたんですよね。
これも決して間違いじゃないんですけど、
思い込みを手放すって言うのは、
捨てるというよりも、
それ自体を切り替える。
で、
その切り替えた思考
（思い込み）を放つ。
って言う感じです。
ん？ん？？
って感じですかね😅
要は、
無意識の中に元々あった思い込みを
変えることで、思考を変えていく。
ということ。
思考が変われば感情が変わって
行動が変わりますから、
現実も変わってくる。
だから、思い込みを手放しましょう！
って言うのは、思考を変えるところまでを
言うんですよね。
例えば、
「相手に合わせるべきだ。
なぜなら、嫌われてしまうから。
そんな私は愛されない」
っていう思い込みがあるのだとしたら、
「嫌われても好かれても私は愛されている」
そんな風に無意識の部分を切り替える。
そうすると、
「相手に合わせても合わせなくても
どっちでもいいよね！」
っていう思考に変わっていくんですよね。
そうなると、無理に人と合わせなくなり
そんなあなたは自然体でいられるようになるので
もっと周りから愛されていると感じる状況が
創られていくんです。
捨てるって考えると
失くさなければいけない。
って思ってしまう人も多いと思うんです。
そうすると、余計にその思い込みに
執着しちゃったりして逆効果に
なってしまうことってよくあるんですよね。
なので自分の中から追い出すって言うよりは、
結果的にはなくなるんだけど、
自分の強固に握りしめていた思い込みを
別の考え方に変えていく。
それが手放すっていうこと。
今ある思い込みを、
決して悪者にしないことが
手放していく上で重要かな
って思ってます。
じゃあ、
どうやって手放したらいいの？
ってところなんですけど、
まずは、
自分が握りしめていることに
気づく。
これをやらないと
何も始まらないですーって感じです😅
どんな思い込みを持っているのか、
どんな無意識からその行動に出たのか
こういったことを自分で分かる必要が
あるんですよね。
そんなんで手放せるようになるの？
って思ったかもしれないですが、
大丈夫大丈夫。
１個ずつやっていけば
必ず手放せますから。
だから、まずは自分の持っている思い込みを
どんどん出していく。
最初は深くなくても全然いいんです。
「相手に合わせるべきだ」
っていう思い込みがあるな。
って分かるだけでもいいんです。
これだけだって自分のことを理解しようとしないと
出てこないですからね。
私は愛されないと思っているからなんだ
って言うのは、かなり深掘りしないと
出てこないと思うので、
最初はそこまで見れなくても大丈夫です。
そこまで見ていくには、
セッションを受けちゃった方が早いから。
まずは、自分の思い込みを
見つけていく。
その為に、今の自分の言動に対して
「どうしてそう思ったんだろう？」
そんな風に自分を観察して
仮説を立ててみて下さいね。
正直これって意識して自分を見ていかないと
なかなか見つけられません。
なので、
自分と向き合う時間というのを
必ず作ってみて下さいね！
自分と向き合う時間に比例して
思い込みを手放せるようになりますので！
とは言え、
さっきも言いましたけど、
セッション受けちゃうのが早いので。笑
もっと早く現実を変えたい！
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