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あなたは最近イライラしてますか？
起業の準備や、起業当初って
やることが盛りだくさん！
「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ 」って
頭の中ごちゃごちゃじゃないですか？
そんな時にね、
子供にあーだこーだ言われたり、
愚図られたり、泣きわめかれたりすると、
もう「キーーーーッ！！！ 」って
なるんですよね
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つい先日も久しぶりに
イライラが爆発してしまいまして・・・
子供の前で「もうやだーーー！」と
なってしまいました
で、
「あーやってしまった」と自己嫌悪。
コーチングや内観を始めてから、
かなり減ってはきていたのですが、
やっぱりあります。
ちっさいイライラは沢山ありますし。
その爆発も、きっかけは
全然大したことではないんですよ。
部屋が汚いとか、
すぐにおもちゃが散乱するとか、
ご飯食べてくれないとか、
ずっと話しかけられて全然集中できないとか、
「おやつもっと食べたい」って
言い出してきかないとか、
常に抱っこをせがまれる、とか
（大した事かも。。。笑）
ただそんなことは毎日のことなので、
自分の心が穏やかであれば、
なんてことはない！
と思えることの方が多いです。
疲れることは疲れますけど。
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でもいつもと違って爆発したっていうのは、
自分に何らかの不満や我慢していること、
許せていないことがあるからなんですよね。
私は、イライラして爆発するたびに、
内観するようになったんですが、
大抵、爆発するときは、
自分の仕事が「出来てない」と
感じている時です。
予定よりもタスクがこなせていなかったり、
周りと比較して自分の結果を
見ている時だったり。
「またか」と思うのですが、
そんな時には必ず、いつもは平気なのに、
小さなことでイライラしたり、
爆発してしまったりするのです。
原因は自分の中にあることは分かっていて、
子供が悪いわけではないから、
余計に自己嫌悪になるのですよね
ただ、前と違うのは、
根本的な原因がちゃんと
分かっているということ。
以前は、
「なんかイライラする」
「何で私こんなにイライラするんだろう」
で終わってしまってた。
けど、しっかり深掘りすることで、
自分自身が見えてきて、
理解できるようになってきたんですね。
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根本原因が分かっていると、
それをどう解決したらいいかが
分かりますよね。
私の場合は、仕事の進み具合に関係してくる。
そういう時は、だいたい
「できてない」自分に目がいっているので、
小さな「できる」を改めて探したりします。
そんな地味なことでも全然違うんです。
いつもと同じでは、
変わらない。
これは常に自分に言い聞かせてます。
例え小さなことだったとしても、
前とは「違うこと」をすることで、
前に進めているんですよね
もしあなたが今、
イライラすることが多いのだとしたら、
そこには必ず原因があります。
そんな時はぜひ探ってみて下さいね
その時におススメの質問は、
「私は本当はどうしたい？」
これはもうほんとに、
色んな場面で使えるので、
何かあった時はぜひ
自問自答してみて下さい☆
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