ストレスフリーな目標達成のためのヒント！

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山元まなみ

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『AM２時半に起きたら・・・』

  ストレスフリーな目標達成のためのヒント！

目標を立てたはいいけど、 「やっていて苦しい」 「達成できる気がしない」 「結局いつも達成できない」 そんな風に思ったことありませんか？ 行動が続けられないって言う人に とっても多い悩みだと思うんです。 特にビジネスに関して言うと、 売上目標。 目標を立てても、 達成できるか不安だったり、 達成できないと落ち込みますよね。 それが集客人数だったとしても、 やることを考えていると 段々苦しくなってきたりしませんか？ かと言って、何も目標を立てず、 闇雲にやっていてもうまくは 行かないかもしれないですよね。 なぜ立てた目標が苦しく なってしまうのかと言うと、 自分でコントロール できないことを見ているから です。 人って自分でコントロールできるものには、 安心感を得たり、安全だと思える。 逆に、コントロール出来ない事に対しては、 危険で不安定なものと認識するので、 とてもストレスを感じるんですね。 なので、目標設定をする時には、 自分がコントロールできると 思えるものを設定すると良いです 例えば、集客に関して言えば。 「今月１０人集客する」 これだと苦しくなりやすいかもしれません。 集客と言っても色々な 方法がありますよね。 SNSだったり、チラシだったり。 集客のために試行錯誤して おられると思います。 でも、ここで忘れてはならないのが、 決めるのはお客さまだという事。 自分がどれだけいい商品を出したとしても、 その人にその時必要がなければ 買わないですよね。 （だからこそマーケティングを知る必要があるとも言えますが） 来るか来ないかはお客さん次第 になります。当たり前ですけど。 でも、 「目標は１０人だから、 　絶対集客しなきゃ！ 　もっとやらなきゃ！」 って思ってしまう。 で、苦しくなる。。。 他人はコントロール出来ないから。 じゃあどうしたら良いか？ 目標にするのは、 自分の行動！ 例えば、 ・○月までブログを毎日１記事発信する ・今月中にインスタ投稿を３０個作る ・〇月は１つセミナーを受ける など。 ここでのポイントは 具体的な数字と期日（いつやるか）を 入れること。 これだったら他人に 左右されることがないので、 ストレスなく目標に 向かっていけますよね。 さらに具体的に設定するので、 集客につながる行動ができる！ 前に進むためには、 やっぱり途中で苦しくなったら 続かないですよね。 いかにストレスフリーに していくかも大事！ 目標を立てる時は、 ぜひ自分の行動にフォーカスして 立ててみてくださいね！ 公式ラインでは 行動につながる為の セルフコーチングの方法を 配信しています。 自分自身で答えを見つけられる 質問を配信中です ご登録者様限定で ６０分無料セッションやってます 今月は残り５名様⇒１名様！ あなたとお話しできるのを 楽しみにしています ▽下のバナーをクリックしてご登録ください https://lin.ee/oYjE3rS