被害者意識を手放したらイライラがなくなった！

こんばんは。

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冬になると、子供ってずーっと 風邪ひいてません？😅 うちは今年の冬も二人して 必ずどちらかの鼻が垂れてます・・・ そして昨日、久しぶりに息子の風邪を もらってしまった。。。 花粉症とのダブルパンチで辛すぎます。泣 だからと言って休んでられないのが、 ママ業ですよね。 特にうちは土曜日も夫が仕事の為、 どうやって飽きさせずに過ごすか いつも悩みます。。。 風邪の日も土曜日だったんですけど、 朝から頭痛とだるさでなかなか 起きられませんでした。 かと言って、夫に「休んで」とは言えず😩 何とか動けましたし、 そこはほんと“母強し！”って感じですよね。 でね、こういう時って以前の私なら 必ずと言っていいほど、 ずっとイライラしてたんですよ。 でも、久しぶりの風邪でツライにも関わらず、 全然イライラしなかった！ 何でなのか考えました。

  なぜワンオペの“イライラ”がなくなったのか

理由は一つではないんですけど、 一番は、「被害者意識」 がなくなったから！ 前の私だったらこう思ってました。 「何で風邪ひいて苦しいのに、 　一人で見なきゃいけないのよ！ 　『俺休もうか？』とか『早く帰ってくるよ』とかの 　一言くらいあっても良くない？ 　いっつも私が犠牲になってるじゃん！」と。 　（なんか書いてて悲しくなるね笑） とにかく「私ばっかり！」って 思ってたんですよね。 私ばっかりが大変で、辛くて、さみしい、、、 みたいな。 そういう時って相手に対して ベクトルが向いてるから、 全然自分が見えてないんですよね。 そもそも何で被害者意識を 持っちゃうのかっていうところが まったく分かんなくなってるんですよ。 （いや、被害者意識を持ってる事すらわかんない😅） 私の場合は、そこを掘り下げてみると、 ・自分の時間が欲しい ・もっと夫に労わってほしい ・やりたいことが全然できない というのが出てきたんですね。 でも、「それって本当？」って 自問自答してみると、 「思ってるよりも自分の時間は持ててるし、 　出来てることも、ちゃんとある。 　夫は口下手だから言葉では 　表さないだけで気遣ってくれてるじゃん。」 って思ったんですよね。 要は、すべて「ないこと」に 目がいってた😅 本当はあるはずなのに、 「～はない」って思い込んでたから不満になるし、 それこそ「ない」現実を引き寄せてたわけです。 あと、さっき上げた不満って言うのは、 自分自身に対しての願いだったりします。 本当の私は、自分に対して、 「もっと自分の時間を楽しんで！ 　もっと自分を労わってあげて！ 　できてることも沢山あるって認めてあげて！」 と思ってたんですよね。 私の中にいる“本当の私”が 話しかけてるみたいな感じ。 これ、うまく伝わりますかね？ それが、本心ってことなんです。 ここが分かったから、 私は被害者意識を手放すことができて、 ワンオペのイライラから解放されました！ 誰かに対しての感情って 結構根深かったりして、 ずっと繰り返してきたことも 多いと思うんです。 でも、そこがハッキリ分かって 手放すことができると、 本当に楽になります！ イライラ、モヤモヤ、怒りなどの ネガティブな感情が出たら それを探るチャンスですよ☺

    

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