こんばんは。
自分発見メンタルコーチのまなみです。
家事に育児に仕事で
時間がない。。。
自分をかえりみる暇なんてない。。。
立ち止まるなんてできない。。。
と毎日頑張っているママさん。
本当にお疲れ様です！
日々めまぐるしく時が過ぎていき
一度立ち止まったり、
自分を癒す時間さえ忘れてしまう。
そんな時もありますね。
ここ最近の私の話しなのですが、
自分で言うのもなんですが
結構頑張ってます。笑
３歳の娘が若干反抗期？
が始まった模様。
それに加え７カ月の息子の
離乳食も始まり後追いもスゴイ。
そんな中新しいことを
初めて今が勝負！という感じなので、
家事に育児に仕事にと
充実した毎日を過ごしています。
充実というと聞こえはいいですが、
その分疲れやストレスが
かなり溜まっております。。。
常に脳はフル回転状態、
呼吸も浅いな、という
自覚はあったんですね。
加えて睡眠不足でしたし。
（こう書くとかなり疲れてますね、私😅）
なので、久しぶりに
ハーブティーを飲むことにしました。
昔はハマってよく飲んでたんですけどね。
最近はそれを楽しむ余裕すら
なかったので。。。
子供が寝た後、
カモミールティーを飲んだのですが。。。
効果抜群！
肩の力がふわーっと抜け、
めちゃくちゃリラックス
することができました！
（その後作業しようと思ったけど逆に全くはかどりませんでした🤣）
ハーブティーの力もすごいですが、
やっぱり自分を癒すこと、
一息つくことって
こんなに大事なことなんだ・・・
と改めて思ったわけです。
頑張ってるのは自分でも分かってる。
けど、足を止めたくない自分もいる。
そんな気持ちで突き進んでいましたが、
疲れやストレス、睡眠不足は
やっぱり作業効率を落としますね。
こういう時は
一度歩みを止めてでも
休んじゃったほうが
案外進みは加速するもんです。
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世の中の成功している人たちって、 これが上手なんですよね。
一旦、立ち止まる、手放す、離れる ということを怖がりません。 その方が逆に物事がうまくいくことを 知っているんですよね。
自分がどうしたら 心地よい状態でいられるか、 ちゃんと分かっているんですよね。
一度立ち止まっても、 またそこから新たにスタートする。 より良い方向へ舵を取る。 これができるようになると、 最適なコンディションでいられるので、 作業効率もアップ、 やっていて楽しい！ が増えていくんじゃないでしょうか。
特にストイックな人ほど 息抜きをするのに罪悪感を 抱いてしまうと思います。
そんな時は 「休めばうまくいく！」 と思えば心置きなく立ち止まれる かもしれません。
自分の中のリラックス方法を決めて、 頑張り過ぎの時は一度立ち止まったり、 自分を癒しながら前に進めるといいですね☺
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