こんばんは。
自分発見メンタルコーチのまなみです。
普段ネガティブな人、
いやそうでない人でも
「いつもポジティブ思考でいろ！」
って言われても
そう簡単には出来ないですよね。
「ポジティブ思考でいなきゃ」と
頑張っていても
何だから空回りして
結局疲れてしまう。。。
そういう時って
上手くいかないな・・・と感じませんか？
ネガティブ思考もして！
結論から言うと、
ネガティブなことも
考えてください！
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どういうことかと言うと、 物事には両面がありますよね。
昼と夜、プラスとマイナスなどの陰と陽。 これってすっごく自然なこと。
人生においても同じことが言えると思うんです。
ポジティブな出来事の中にも ネガティブな面は必ず存在する。
自分の中にもネガティブな面はもちろんあって。
それを無視して ポジティブ思考ばかりしていては 結果、現実も感情もアップダウンが 激しくなり疲れてしまう。
だから、 「なんか上手くいかないなぁ」 「モヤモヤするけど何だろう・・・」 「願ってる現実と違う」 ということになってしまう。
こうならない為に ネガティブな面をしっかり見て、 すべて受け入れる。 これをすることで、 感情に振り回されることも少なくなります。
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どうしたらいいのか？
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両面を見る必要があります。
例えば、嫌な出来事があった時 「そこにはどんなポジティブな要素があるかな？」 と考えてみます。
逆に、「ラッキー！」「やった！」 と思うような出来事があっても、 わざと「ネガティブな要素は何だろう？」 と探してみる。
なんでわざわざ？って 思うかもしれないけど、 不思議と感情の振れ幅が 少なくなっているのに気づくと思います。
この方法は、 自然にネガティブになるのとは違うので、 わざわざネガティブを探すのって 少し抵抗があるかもしれません。
でも、ネガティブを受け入れられるようになってくると、 自分自身を丸ごと認められることができるようになります。
感情に一喜一憂しなくなることで、 人生が楽に生きれるようになっていき、 結果的にうまくいくんですよね。
人生のステージも上がるので、 愛だったり感謝など幸福感を 感じやすくなります。
ネガティブでも大丈夫！
しっかり見つめて 思い通りの人生を歩んでくださいね☺
参考になれば嬉しいです。
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