大甘酒
和式甘酒ファスティング
５日間 終了
この感覚 薄れる前に
書きとめたい
優しい ファスティング
和式 というのにも 惹かれて
12月 はじめて スタート
続けています
《目に見える変化 感じること》
○からだ
・体重が減る
・溜まった水分が絞られる感じ
・体が軽い
・朝の目覚め 寝つきよい
・毎朝のストレッチ 痛いところが
痛くなく やわらかくなる
・お散歩足取りスムーズ
○美容
私は 美容大好きです〜！
以前は、いろいろ内から外から あれやこれややってた時期があります。
・キメが細かくなる
・肌の色 明るくなる
・ぷっくり
・艶がでる
・輪郭スッキリ
・表情やわらかい
・顔の緊張とれる
きっと 心も ゆるんで 落ち着いでくるから お肌にも良いと思います
○食べること
・食べる喜びって こういうことか〜
そんな感覚が蘇ってくる感じ
・食べれることは ありがたいこと
頭ではなくて こころがあたたかい
・欲がへってる
・どんな食べ物も 嬉しいなぁ〜って
思える感覚。
頭での良い悪いの食への判断が
なんか減ってる
○こころ 精神面
・ゆったり 落ちついている
・小さなことに こだわらない時が
増える
・十分なんだなぁ〜みたいな
・安心感
・受け取れなかったこと
腑に落ちたり 実感したり
《今日出てくる思い》
１年前 なんか 甘酒を注文
していました。なんかなんか
最初は よく分からないけど
美味しいなぁーって
発酵 のりぽさんには
行動力つくかもよー
って 言ってもらった記憶があります
その頃の私は なんとなく過ごして
ぼんやりしていました。
ファスティングやるんだー！
気になるけど 遠い。。
費用も無理だ。。
諦めていました。
何ヶ月か後
zoomでもできる！！ってー
分かって嬉しくなりました。
でも。。
こころでは、またダメかもーー。。
そんな感じ
何をやっても ダメな過去が 積もりすぎて 怖かったですー
でも なんか それでも
これは結果どうあれ体験しない
選択はできなくて
今は 良かったなぁーって
こころから思っています。
私の場合は
ファスティング回数続けるなかで
からだ→こころ 精神
なんか 変化 発酵していってる
ように思います。
甘酒を食べている時は じわじわ発酵
ファスティングして 適温 発酵進む
そんな感じがしました。
回数重ねるごとに
発酵から熟成へも
向かっていけるかも！？
なんて 楽しみが出ています
甘酒好きだし
ファスティングも好き
ここまでには
発酵 のりぽさんの
優しさ ありのままを
包みこんでくれるような
あたたかさがあったからだと
思います。
のりぽさん＋甘酒＝ダブル発酵✨
です😊💕
甘酒 食べて発酵
やりとりの中で発酵
私の発酵だけでなく
まわりの環境も変化を感じます。
行動力も無理なく出たり
出逢い お世話になった方もいて
応援してくださったり
さらに変化というか
自分に戻っていく方向へ
向いたように感じます
ちょうど良い 自分へ向かう
感じとれるように
根本的な大切なところに
届いていくんだと思います
大きな ありのまま
その全てが 素直な自分であること
まわりの みんなも ありのまま
素直なんだってこと
今の ありのままの素直
本質に向かう
ありのままの素直
素直にのぞき穴があるように
なんか ふっと思って
本質で生きる
素直な自分
おおきな 優しさのなかで
のぞいて
みてみたい
結果では無くって
経験していける
喜び
大切に生きたいと思いました。
ファスティング後
日が経つと 薄れていったり
元に戻ちゃった。。。なんて
ありましたが
また ファスティングを通して
感覚を思い出せて
安心です
感覚で覚えているので
一生の宝物です✨
長くなりましたが
今 書きとめれて 良かった
心地よい 素晴らしい日です
ありがとうございますに😊