各スタジオ スケジュールと予約状況です
気分もハツラツになって外に飛び出したいと思うような季節が訪れますね。ハンモックで気持ちよく身体を伸ばし、冬の寒さで冷えたからだを内側から暖めて、元気に春を迎えましょう"
【ハンモックヨガ®とは】
楽しくて、そして挑戦的で、しかも効果的！ハンモックヨガ®は、実際のハンモックを使い、頭上からぶら下がるハンモックを身体の主要箇所へしっかり支えながらyogaのポーズを行うことで、関節部分や筋肉や骨格への負担を軽減し、効果的に柔軟性や伸長性を高めてくれます。
また、色が鮮やかで楽しく気持ちも軽やかに明るくなります
逆転などのチャレンジングなヨガのポーズも、ハンモックを使う事で体験することが可能です。
空中での浮遊感を味わいながら行うリストラティブなポーズは、
より身体も心もリラックスさせてくれるでしょう。
各スタジオ名をクリックしてください。
東京都三鷹市
仙川 【studioMOVE】
東京都墨田区
八広 【からだの時間。(yahiro8内)】
千葉県船橋市
本町 【スタジオ シンデレラ】
ヨガの時間を通じて身体を効果的に動かし、呼吸を感じる時間は、見えない私たちのエネルギーを高めてくれます。
ハンモックヨガの時間の中には、心地よい揺れの中で身体を内観する為のポーズを取り入れています。動かした後の身体の振動を、ゆったりとしたハンモックの揺れの中で感じていただき、日々の変化を受け入れ、解していけるクラスにしていきたいと思っています。
平日の夜クラスも、より副交感神経を働かせ、よりリラックスした身体と心へ導くようなクラス内容となっております。
ご自身の心のメンテナンスに、ぜひハンモックヨガへのご参加をお待ちしております。
-ハンモックヨガ® 万菜美-
【お問い合わせ先】
講師：万菜美 Manami
hammockyoga@gmail.com