このブログに来て下さりありがとうございます
喫茶のような空間を食卓から
オンライン料理教室・北海道千歳市
喫茶まなみ主宰
インナービューティープランナー／コーヒーソムリエ
Manamiと申します
「食べる油」って、ちゃんと知っていますか？
インナービューティーオイリスト1dayレッスン受講レポ☕️
本日は、
以前から気になっていたレッスンを受講しました♪
その名も⋯
インナービューティーオイリスト
1dayレッスン
〜美肌を育てる食べる油の基礎講座〜
こちらは
そして実はこのレッスン、
私が今後、皆さまにもお届けしたくて
受講してきました
今日はその受講レポと、
これから開催するレッスンについてご紹介します。
「食べる油」って、意外と知らない。
油って、
毎日の食事で何気なく使っていますよね。
でも⋯
「オリーブオイルならいいんだよね？」
「この油は身体にいいの？」
「油は太りそうだから、できるだけ減らしたほうがいい？」
「結局、何を選べばいいの？」
⋯となると、急にわからなくなる
今はSNSやネット、テレビなど、食に関する情報が本当にたくさんあります。
情報はどんどん入ってくる。
でも、
「じゃあ私は、今日スーパーで何を買えばいいの？」
となると、意外と答えられなかったりしませんか？
料理が苦手だった私だからこそ感じたこと
私はもともと、
料理が得意な人ではありませんでした。
レシピを見ても、
「これって結局どうすればいいの？」
「何を買えばいいの？」と、
料理を始める前の段階で止まってしまうことも。
だから今回このレッスンを受けて、一番感じたのが、
「まず知るって、ものすごく大事なんだな」
ということでした。
料理をしようと思っても、
情報が多すぎて何が正しいのかわからない。
だから結局、
「もう今日はスーパーのお惣菜でいいや」
「コンビニで済ませよう」
となってしまう。
そんな方も、きっと少なくないと思います。
「料理をする」より前にできることがある
この1dayレッスンでは、食べる油について基礎から学んでいきます。
油のことを知ると、
「じゃあ、これは選んでみよう」「こういうふうに取り入れてみよう」と、自分で考えられるようになる。
つまり、
いきなり料理を頑張らなくてもいいんです。
まずはスーパーで何を選ぶか。
いつもの食事にどう取り入れるか。
そこから始められる。
そして、良質な油を食事に取り入れることが、
どのように美肌につながっていくのか。
「食べる」 → 「身体の中でどう働く？」 → 「美肌との関係は？」
このつながりを知ることで、
ただ「美容にいいらしいから食べる」ではなく、
納得して食事を選べるようになります。
認定講座とは、ちょっと違います
このレッスンは、インナービューティーダイエット協会のインナービューティーオイリスト認定講座を、
もっと気軽に学べる1dayレッスン版。
📖 認定講座で学ぶこと
- お肌につけるオイル
- 食べる油によるインナーケア
- 皮膚の構造
- オイルについてのより専門的な知識
※アウターケア・インナーケアの両面から、より深く専門的に学びます。
一方、この1dayレッスンは、
まずは食べる油について知ってみたい
という方にぴったり
難しい専門知識を
ひたすら詰め込む講座ではありません。
美容に興味がある方も、
食事を見直したい方も、
料理が苦手な方も。
「まず知ってみる」ための入口として、
とても始めやすい内容です。
実は「お料理教室」でもあります
⋯といっても、今回のレッスンは完全座学。
「え？料理しないのに、お料理教室なの？」
と思いますよね
でも私は、
ここが面白いところだと思っています
お料理って、
いきなり包丁を持つところから始まるわけじゃない。
何を選ぶか。
どう食べるか。
何を組み合わせるか。
これも、料理の大切な一部だと思うんです。
だからこそ、料理が苦手だった私からすると、
作る前に、まず知るというこのレッスンは、
すごく入りやすい
こんな方におすすめです♡
- ✔︎ 食事や美容について知りたいけれど、情報が多すぎて混乱している
- ✔︎ 結局、何を買えばいいのかわからない
- ✔︎ 油は身体に良いの？悪いの？と迷っている
- ✔︎ 美肌のために食事からできることを知りたい
- ✔︎ 料理が苦手、または料理をするのがちょっと億劫
- ✔︎ 「今日もコンビニでいいかな」となりがち
- ✔︎ いきなり難しい料理教室はハードルが高い
- ✔︎ まずは知識から食生活を変えてみたい
ひとつでも、私のことかも？と思ったら、
このレッスンは楽しんでいただけると思います
知ると、ちょっとワクワクする。
普段の料理レッスンでは、
という流れがあります。
これはもちろん、とても楽しい
でも今回の1dayレッスンは、
という楽しさがあります
料理をする前から、
もう食生活が少し変わり始める。
私は今回受講してみて、
そこがこのレッスンの面白さだと感じました。
「頑張って料理する」だけが、食事を変える方法じゃない
料理が苦手だった私だからこそ思います。
健康や美容のために食事を変えたいと思っても、
毎日ちゃんと料理しなきゃと思った瞬間、
急にハードルが上がるんですよね
でも、
「今日はこれを選んでみよう」
「この油をこう使ってみよう」
「外食の日は、こういうものを選んでみよう」
そんな小さなところからでもいい。
知識があることで、
自分の食事を自分で選べるようになる。
プラス、その先に
ちょっと料理してみようかな♪が生まれたら、
それも素敵な一歩
ということで、私も開講します♡
今回受講した、
インナービューティー
オイリスト1dayレッスン
〜美肌を育てる食べる油の基礎講座〜
こちら、喫茶まなみでも開催していきます☕️
「食事を見直したいけど、何から始めたらいいかわからない」
「美容のために、食べるものを知りたい」
「料理は苦手だけど、食生活は変えてみたい」
そんな方に、ぜひ知っていただきたい
1dayレッスンです。
難しいことを覚えるためではなく、
「知ったら、
今日からちょっと選び方が変わる」
そんな時間を一緒に楽しみましょう♡
☕️ お申し込み・お問い合わせ ☕️
こちらはオンラインZoomにて
【レッスン内容】 約2時間
【レッスン費】 8,000円(税込)
ご希望の日程に合わせて
リクエスト開催いたします。
ご希望の方は公式LINEにて
『オイリスト』とメッセージ下さいませ。
気になる方は、ご質問等も
ぜひお軽にお問い合わせください！
こちらをタップ👇
IDは@032xrzzn
食べるものを選ぶことも、
未来の自分への美容習慣。
まずは「知る」ことから、
一緒に始めてみませんか？
ここまでご覧下さりありがとうございました
