こんばんは🌼
ベスボチャレンジへ向けての
1週間の取組みや気づきなど定期的にブログに書いています♡
今回は42週目（6/24〜6/30）です📝💕
長野大会まで残り2週🌿
今週はプチ断食へチャレンジしてみました🙊
人との予定があるときは難しいですが、固形物を取らずにEAAなどのサプリやお出汁を中心に栄養を取っていく！
途中どうしても食べたかったらキウイやリンゴのすりおろしやヨーグルト、野菜スープを摂取。
完全には出来てはないですが、
むくみがとれてきた感覚があります！
難関だった足痩せも少し改善してきました🥹💖
（まだまだ理想には遠いですが…）
また30日に公式レッスンにも参加しました！
もっともっと完成度をあげていく為にも自主練をしっかり行い、ストレッチに筋トレ、食事を大事に楽しみながらやっていきます！🤗💪🔥🔥
⬇︎1週間の記録
