【ベスボの取組み】
ベスボチャレンジの
1週間の取組みと2023年の振り返り。
●1週間の取組み
今回は19週目（12/25〜12/31）です。
朝ヨガは30日からは年末でお休みでしたが、参加後に腹筋と背筋の筋トレを取り入れました！
また隙間時間に自宅トレーニングをしたり、ストレス動画を見たりもでき帰省してダラダラと過ごすだけでなく、体を動かしたり食事も緩くなりますが気にかける事ができました！
●2023年の振り返り
前半は試行錯誤し何をどうすれば…？という状況からのスタートでした。
その後、自力だと進まないという事でジムに通い出しましたが どこか他人任が抜けなくて自分の間違っていた部分を気付かされる出来事がありました！
11月からは先輩方との練習をさせていただいたりアドバイスをいただいたり、体を整えてもらったりと関わらなが進めた事も嬉しかったです。
2024年はもっと積極的に自分主体で動いていきたいです。
教えてもらったことを取り入れて行き、通っているジムも相手に任すのではなく、目的を持って活用をしていき、公式レッスンや自主練をもっと行い基礎を身体に身につけていけるように取り組んで行きたいと思います。
また同時に自分のメンタルにも向き合い、強くしなやかさのある心体を目指します！
最後までお読みいただきありがとうございます。