最近のテーマが整えることです。
昨日は夕方から涼しくてチャンスだと思い
ランニングへ行きました🏃♀️♡
途中で腰の様子が変…⁉︎と思いながらも
走りたい！（タスクをこなしたい）と気持ちが強く無理して走った結果、腰を痛めてしまいました😓💦
もっと身体に寄り添ってあげきゃなと反省…。
ウォーミングアップの大切さと
日頃のストレッチや筋力UPの重要性を感じました👀‼️
また、1日のリズムや身体の循環のこと。
自分の暮らしてる部屋の整頓。
冷静に"乱れてる😱"と認識しました！💦
取り繕うのではなく、
自然体に整ってる私で居れたら
しなやかな自信や安心感を感じられる気がします🌸
外が気になりがちですが、
身近をちゃんとみて心地よく優しくしていたいです。
私が私の応援をしてあげたい♡
まずは腰を労わりつつ、
整えていきたいです(^ ^)🌼
