お久しぶりです
毎日短くても１記事は書きたいところですが、夏の疲れを引きずりながら、家事と子どもや親や教会のあれこれとボランティアを繰り返す日々で気づいたら10月になってました🌝🍂
もともと出不精でしたが、最近は季節のうつろいをシンプルに味わえる自分がいて、本当に中年になったんだなと実感しています
独身の頃なら休みの日はそれこそお昼まで寝て、前夜にレンタルした連続ドラマを観てましたが、
お友達と飲みに行ったり、一人で映画に行ったり、季節毎にお洋服を更新したり、一人で温泉地に行ったりとそれなりに楽しんでいました🥂🍾🎥👜👢👢♨️🍶
最近子どもも高学年になり、自立心も成長してきて前より手はかからなくなってきましたが、
コミュニケーションも発達して力も強くなり、相変わらず可愛いけれど、思春期男子特有の諸々と対峙する違う葛藤や悩みが出てきました👦
親として色々学ばされながら、精神衛生のためにもそういうこともまた書いていけたらと思います⏳️⌛️
自分に与えられた役割のタスクを日々クリアしてゆく合間に、精神や体調を整えるためストレッチや五感刺激を意識して過ごしてます
ヨガマットを敷くものの、信仰上礼拝行為まではできないので、アロマを焚きながらヨガを取り入れたストレッチをしたり、
最近ではムスクやスウィートスパイスのお香を焚いたりしていますが、
クリスマスの頃にはちょっといいコーヒーメーカーがほしいなと考えています☕️
コーヒーは夏場はパックを買うことが多かったですが、アロマ効果もあるので今からの季節は豆から選びたいなと考えつつ、
アロマデュフューザーしかりコーヒーミルしかり、小型でスマートなアイテムを定番化してます🛒
アロマデュフューザー🫐🍊🌿🍋
コーヒーミル☕️
ゆっくりお風呂に入ったり、ストレッチやツボ刺激、音楽やアロマや味覚を刺激するようなものをじっくり味わう、
今のライフスタイルの中ではそういう時間がリフレッシュになっていて、実はけっこう効いています
子どもが成長して自由度がもっと上がったら、フルタイムに復帰したり、福祉やソーシャルスキルの学び、車の免許や本格的な着付けや茶道なども取得して行きたいなと思いつつ、。。📚️🚘️🎓️
また精神衛生のために気持ちを綴りつつ、日々のなんでもないようなことをシェアして行きます
読んで下さりありがとうございます