カップルカモ

下北沢まで歩いてて、
世田谷区の緑道っていって、道に木と川が整備されてるところをルートにしてます



これがまた気持ちいぃんだけど





その川に
多分雄と雌の鴨が水浴びしてました





その川には、魚もいるし、ザリガニとかさわがにとか、めだかとか、



けっこういて





癒されスポットなんです




授業、5時間しゃべった後って、
多分かなり体も頭も興奮しててﾊｲな状態で。
自分でもわかるくらい。





でも５分くらいそこにいて見てたら、おちついてきて、今電車にのってます。





ふぅ。







明日は昼から出勤だ

これでしょ。

夏は。




どうしても麺類が増えてしまうんです私。





パスタ、そば、うどん、ラーメン大好きです






100均に寄ったらみつけたので、買っちゃいました














おそば用のセット





2セット買って400円。
100均さまさま







早く使いたいな

空 と夏バテ

わかりにくいけど、


いろんないろが混ざった空


きれいでした☆




今日は午後からの出勤だったから、この時間でも元気です。



今週もあと二日



今日はあつかったですねー


夏って、意外に太りがちな季節なんだよ
人によるけど。



夏バテしちゃうー
スタミナつけなきゃ



ってけっこうがっつりしたもの食べるでしょ？
大切だけど、そればっかりは危険。





なんか体重へったなーって感じても、ただ水分量が減ってるだけのことも。
実際暑くてみんな動いてないから脂肪燃焼はいまいちで。
水分ないから体だるいしー



んで、夏バテだーってあんまりたべれなくて、たまーにお腹減ってがっつり食べちゃうと太る原因。


アイスばっかも×
意外に高カロリー。



あとビールね。（笑）



三食ちょっとずつでもたべて、あと、野菜もとって。おさかなもお肉も。



って生徒に口うるさく話します。
今の季節は、柑橘系の果物がいいかな。




ビール、のも。




だめぢゃん（笑）
ほどほどにね