わかりにくいけど、
いろんないろが混ざった空
きれいでした☆
今日は午後からの出勤だったから、この時間でも元気です。
今週もあと二日
今日はあつかったですねー
夏って、意外に太りがちな季節なんだよ
人によるけど。
夏バテしちゃうー
スタミナつけなきゃ
ってけっこうがっつりしたもの食べるでしょ？
大切だけど、そればっかりは危険。
なんか体重へったなーって感じても、ただ水分量が減ってるだけのことも。
実際暑くてみんな動いてないから脂肪燃焼はいまいちで。
水分ないから体だるいしー
んで、夏バテだーってあんまりたべれなくて、たまーにお腹減ってがっつり食べちゃうと太る原因。
アイスばっかも×
意外に高カロリー。
あとビールね。（笑）
三食ちょっとずつでもたべて、あと、野菜もとって。おさかなもお肉も。
って生徒に口うるさく話します。
今の季節は、柑橘系の果物がいいかな。
ビール、のも。
だめぢゃん（笑）
ほどほどにね
