アラフォーダイエッターmanamです
最近やってること
踏み台昇降15分
腹筋30回
足上げ
踏み台昇降は、つま先立ち
ドラマとかYouTube見ながらだとあっという間
15分じゃ脂肪燃焼しないから意味ないって
言われそうだけど、
それ以上は続かないって
もうわかる
←開き直ってる笑
←開き直ってる笑でもね、
自分の気持ちの問題、意識の問題
manamは大事だと思う
自分には非常に甘々なmanam笑
まだ2キロしか落ちてないけど
お腹まわりのお肉たちも
まだまだガッツリいるけど
なんとなく見えてきてる感あるよ
シルエットこんな感じ的な…
彼に会えない時が勝負
ちゃんとカロリー計算して
今週中には
安定した48kg台
目指したいなぁ