アラフォーダイエッターmanamです
身長157㎝
体重48.6kg
体脂肪率26.7
朝の測定で
48kg台に
実は昨夜manamは
「大恋愛」見ながら
踏み台昇降してみた
15分だけだけど
そのあといつもの足あげとパカパカと
腹筋30回
そんな急に結果が出るとは思わないけど
ちょっとびっくりした
明日には戻ってたとしても
テンション上がるーーー
今日のごはんたち
☆朝
バナナ
ヨーグルト
☆お昼
焼きそば
里芋の煮物（昨晩の残り）
紅白なます
りんご
コーヒー
☆夜
ぶり照り焼き
マカロニサラダ
もつ煮込み
たまごスープ
今日の総カロリー
1403kcal
お昼は卵かけご飯楽しみにしてたのにーー
やきそばになった
明日こそは
食べよっと
