今朝の体重です。
グラフをこう見てると、平均値は徐々に下がってきてるな…
《朝食》
・カップスープ 160kcal
・ヨーグルト 47kcal
・サプリメントと野菜ジュース 88kcal
朝食のカロリーは、295kcalでした。
《昼食》
・カレールウ105kcal
・ごはん 120g 186kcal
・たまねぎ 17kcal
・福神漬け16kcal
・キャベツ、かにかま、ツナ、ミニトマト 77kcal
昼食のカロリーは460kcalでした。
《夕食》
・もちむぎごはん 120g 186kcal
・たまご 77kcal
・にんじんシリシリ＆亜麻仁油 91kcal
・キャベツ＆かにかま＆ミニトマト＆マヨ 135kcal
夕食のカロリーは489kcalでした。
今日は
朝は298kcal
昼は460kcal
夜は489kcal
総摂取カロリーは1244kcalでした。
目標の1300kcalぐらいだからオーケー！
(*^▽^*)
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