今週のまとめ | アラフォー!三児の母!ズボラな美姿勢ダイエットコーチ 森真波のブログ

アラフォー!三児の母!ズボラな美姿勢ダイエットコーチ 森真波のブログ

リターンボディダイエット美姿勢コーチ 森真波
RBD美姿勢コーチ
⭐️名古屋在住3人の子持ちのズボラママ
⭐️姿勢を整えて体重ー12キロ、体脂肪ー7%
⭐️メキシコで駐妻経験アリ
⭐️ダイエットで自己投資100万以上!
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Buenas tardes!!!

Soy Manami.

Como esta?

 

 

こんにちは。

真波です。

 

始めたばかりのこのブログに

お立ち寄りいただき

ありがとうございます‼︎

 

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感謝申し上げますラブラブ

 

 

今日から6月ですね。

 

昨日5月のまとめをしたところなのですが、

今日は木曜日なので今週のまとめを

お伝えします。

 

【体重】58.5→59.15キロ

(最少体重58.35キロ)

【体脂肪率】27.6→27.0%

(最少体脂肪率27.0%)

 

今週はお肉を4食食べました。

 

 

今日はお迎えの時間に遅れてしまいアセアセ

 

特に何かしていたわけでもないのですが。

 

ボーとしていたんだと思いますチューチューチュー

 

 

通常お迎え前に『そろそろ支度してね』の

アラームが鳴り、

家を出る時間にもアラームが鳴るのですが、

家を出るアラームを支度する時間の

アラームと勘違いしてしまったようで、

家を出る合図が一向に鳴らないことに

疑問に思って時計を見たら

いつもなら既にピックして帰路についている

時間になっていました…

 

あー、ビックリした。

 

もうホントに6月になったので

しっかりしていかないといけません。

 

このままズルズルとグータラ生活を

引き延ばせません。

 

私のヤル気スイッチを押してくださる方

募集中です!!

 

そろそろ新しいことしようかな。

 

色々やってみたいのになぁ…

 

重い腰よ、軽くなれっ

 

 

それでは、また。

 

 

103日目

 

【体重】59.15キロ

【体脂肪率】27.0%

 


【朝食】

バナナ

りんご

中華スープ

大根おろし、しらす

卵焼き

ナゲット

白米、梅干し、黒胡麻、海苔


【昼食】

バナナ

中華スープ

大根とパプリカのピクルス

豆腐、キムチ

うどん


【夕食】

レタスの塩レモンサラダ

ブロッコリーのチーズ焼き

カレーライス