『しょうが白湯』
＜材料＞
生姜
ミネラルウォーター
1.よく洗った生姜を（無農薬は皮のまま、それ以外は皮を剥いて）
2.煮沸した保存瓶に入れて
生姜がひたるくらい、ヒタヒタにミネラルウォーターを入れる！
3.1日置いたら冷蔵庫で保存
4.毎朝、適量（私は200ml）を沸騰させて白湯としていただく
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アーユルヴェーダの本に出会って
食薬の本に行きつき
食の大切さが心にしっかり下りてきたのは
つい最近です
頭で理解はしてたものの、
何から始めて良いやら、わからないから後回し〜
なんでもそうね、腑に落ちどころは
個人で違うものね
私なりの、果てしなくゆるーい
体に良いことの覚えておきたい記録として
書き留めることにしたテーマです
朝起きたら一杯の白湯って、体に良いよ〜ってどこにも書いてあって
でも、私の朝のルーティンには、なかなか定着してくれなくって
でも、生姜白湯は定着してくれました〜
感謝いっぱい
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『アファメーション31days
魔法のタネ』を引いてみたよ
一番たくさん出るページ
「わたしには愛する力があります」
誰の中にもある力
私もたくさん感じて出して生きたいな
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Thanks for being you.
あなたがあなたでいてくれて
ありがとう
あなたが大好きって思える自分を
感じて表現して過ごせますように*.ｏ○☆
in Love & Aloha
yoshie.