「足首を細くして下さい。」
と言って最近いらして頂いた方がいました。
脚全体は細いんです。
でも、自分は「足首は太い」とその方は
言うのです。
確かに言われてみると、
足首のくびれが少ない、
サリーちゃん的な足に見えなくもない…。
ということで、
今日はなぜ、足首って太くなるんだろう？
について考えてみたいと思います。
足首が太いといっても色んな理由がある、
というのがクロサワの見解です。
1.足の骨が歪んでいる。
特に踵骨、距骨という足のかかとの骨と
その上の骨が歪んで、
足が内返し、外返しになってしまっていたら、
足首は捻れてしまい、
太くなります。
2.歩く時の足の使い方が上手く出来ていない
足首から下の足の骨は26個（種子骨も入れると28個）、
これらが歩行の時には連動して滑らかに動く
事が大切ですが、
それらが連動出来ていないと足首への負担が大きくなり太くなる事があります。
3.筋肉の硬さ
足首に特に関係するのはももの裏の
ハムストリングスや
膝の裏の膝窩筋、
ふくらはぎの腓腹筋や、ヒラメ筋肉、
脛の筋肉達、
などの硬さが関係します。
ここを緩めていくことも大事。
4.骨盤の歪み
骨盤の歪みも足首が太くなる原因です。
骨盤が後傾するとふくらはぎに筋肉が
張って、
アキレス腱も太く、硬くなります。
5.背骨の歪み、固さ
歩く時に背骨は地面からの衝撃を逃す役割がありますが、
固いと歩行の衝撃を逃す事が出来ず、
足首にも負担が大きくなります。
6.下腿の骨の歪み
ふくらはぎの部分には脛骨と腓骨という2本の骨がありますが、
それらが歪んでしまうと足首が太くなる事があります。
7.首の歪み、固さ
首が歪んでいる。硬くなっていると、
膝の裏に筋肉なども硬くなってきます。
脚の問題の多くは首が関連していると、
お客様を今まで見てきて思います。
だから、美脚でいらしたお客様は必ず首は
見ます。
ザッと挙げてもこんなにたくさんの理由があります。
本当はまだまだ腕も内臓も関係するし、
浮腫みで足首が太い人もいるので、
栄養面なども足首に関係します。
足首と一言で言っても奥が深いですねー。
ちなみに最初にお話したお客様は、
4回美容整体をさせて頂き、
足首にくびれが出来てきました
更なる美脚を目指して今、頑張っています。
今度、脚の写真の掲載の許可を頂ければ
ブログにも載せますね！
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