座っている時や寝ている時

改めて考えてみると

お尻って潰されている時間が

とっても長いのだと思います

筋肉が多い分

おっぱいほど

潰れてしまうことはないけれど

硬くなったり

冷たくなったりすることで

お尻の形が崩れてしまったり

巡りが低下して

セルライトが出来てしまったり

パンティラインやデリケートゾーン周りが

黒ずんでしまったり

いつの間にか

アレ⁉︎・・・と

思うことがあったりします

お尻の形や大きさを作るのには

トレーニングは必須‼️

しかし、トレーニングだけでは

柔らかさやふんわり感は維持できない

巡りを促進するためにも

お尻にはマッサージも必要です🍑

触ってみて冷たいと感じる場合は

まず冷えないお尻を作りを目指しましょう

★ふくらはぎから太もも、お尻との境目

(特に太ももは外側のラインが冷えやすくなります)

★お尻の下部

(セルライトが出来やすい部分です)

★お尻全体

マッサージグッツを使うと

ケアも行いやすくなります

カッサなんかもお勧めです！

女性のからだって

温かくて柔らかいもの

特に、生理前の溜め込みの時期には

脚やお尻はもたつきやすくなるので

心地良い香りのオイルなどを使って

『流すケア』をゆっくり行ってみてください

不調を感じやすい時期だからこそ

自分のためのセルフケアを楽しむのも

美ホルモン的にはお勧めの美容習慣です

腰痛や下半身の重さを感じている方にも

ヒップケアはお勧めなので

是非試してみてくださいね

長くなってしまうので

黒ずみ対策は改めて書きますね！

またお読みいただけたら

嬉しいです

THE BEAUTIFUL

ビューティフルボディセラピスト協会

代表理事　中村ひろ美

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