こんばんは
中村ひろ美です
先日の【女を磨く1dayレッスン】では
バストの土台を整える
トレーニングも実践していきました🏋️♀️
↓動画は長いので2倍速になっています
正しい位置を確認しながら行なっていきます！
バストアップについて検索すると
様々なトレーニング法を見ることができますが
トレーニングは負荷が強すぎることで
バストのサイズダウンに繋がりかねないので
程よい負荷による刺激で
デコルテやバストの土台の丸みを作っていくと
バストラインのシルエットもアップします⤴︎
特に
体型が楕円型の女性は
(胴体の形が横が薄いタイプです)
デコルテ部に薄さが出やすいので
トレーニングによって
胸部の筋力を少しあげていくと
丸みのあるシルエットへと繋がります
美しい姿勢を維持するという面でも
程よい筋力はとても大切♡
ガチガチな筋肉ではなく
しなやかで女性らしい筋力をつけて
バストのシルエットも
アップさせていきましょうね！
次回の【女を磨く1dayレッスン】では
ダイエット王子による
スタイルアップエクササイズが盛りだくさん❗️
バスト周りが引き締まってくると
バストの印象もグッと上がっちゃいます
貴重なコラボレッスンなので
是非❗️是非❗️
お早目にお申し込みください
🌈レッスン詳細はこちら→詳細
一緒にスタイルアップしていきましょう🎵
mamma spa
中村ひろ美
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