女を磨く1dayレッスン、ご参加ありがとうございました！

こんばんは
中村ひろ美です


先日開催された
【女を磨く1dayレッスン】@江ノ島



ご参加下さった皆様
ありがとうございました♡



第1回目のテーマは
『女ホル×バスト』




バストと深い繋がりがある
女性ホルモンについて知り


ホルモンの司令塔でもある頭と
分泌を担う卵巣がある骨盤腔内を整えるyogaで
女性ホルモンのバランスを整えていきました


yogaを担当したのは
mamma spaでバストビューティyogaも担当する
tamamiインストラクター


女性ホルモンの分泌にとって大切なことは
司令塔と分泌塔の連携プレー



特に
外的なストレスを多く受ける
脳をリセットすることは


女性ホルモンの分泌にとって
とても重要なこと


皆さんリラックスして
脳の渋滞が解消できた様子でした୧⍢⃝︎୨⚑︎゛


yogaの後は
バストコンディショニングレッスン


バストの仕組みを知った上で
バストの土台となる筋肉のトレーニング


トレーニングは負荷が強すぎれば
バストのサイズダウンにも繋がりかねないので
その強度がとても重要になります


1人1人
しっかりチェックさせていただきました

正しい方法こそ綺麗の近道です❗️



そして筋肉の硬さをリセットするための
エクササイズとマッサージについても
お伝えさせていただきました


硬いままの筋肉では
バストも硬くなってしまいますからね・・・


今回はさらに！
姿勢についてのレッスンも


姿勢への意識を少し変えるだけで
毎日の何気ない時間さえも
バストのための時間へと変わります



この何気ない毎日の積み重ねこそ
数年後のバストの姿、形へと繋がってゆきます♡



今回のレッスンを通して

女性ホルモンから
そして毎日の姿勢や習慣から


皆さんのバストが
いつまでも美しくあり続けますように・・・
ご参加下さりありがとうございました♡



さて！
次回、第２回目となる11月10日は
ダイエット王子とのコラボレッスン

【バスト×スタイルアップ】でお届けします❗️

バスト周りのもたつきを
ダイエット王子のメソッドで
スッキリスタイルアップ⤴️

バストのシルエットを
より美しく整えていきます！


バスト周りのもたつきや
ウエストお腹周りのもたつきが気になり始める
オトナ女性にもオススメのレッスンです♡


🌈25日までは早期お申込み特典として
早割がありますので、気になる方は今すぐ❗️


mamma spa
中村ひろ美


🧜‍♀️沖縄リトリート【解放とBeauty Charge】               お申込み受付中→詳細


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