こんにちは
6/28(火)フワフワおっぱいケアレッスン@高円寺スタジオ
おっぱいから心と身体を整えるサロン
mamma spa中村裕美です。
昨日、仕事の後はジムへ行きました。
最近運動する機会が減ってしまったのですが、
時間を見つけては少しでも行くようにしています。
もちろんハードなトレーニングはしません。
心地良いと感じるレベルで…マイペースに^o^
スポーツに取り組んでいる女性も多いと思いますが、
運動の際、
おっぱいはしっかりホールドしましょうね！
汗をかくので、締め付けることは心地よくはありませんが、カップ付きキャミなどではおっぱいが揺れ放題です(￣O￣;)
上方向に揺れる分には良いのですが、
その何倍もの負荷がかかって下に打ち付けられるような揺れが起こります。
垂れ、靭帯の伸びの原因になりますね。
言うまでもありませんが、
スポーツの際は
おっぱいをしっかりホールドするべし‼︎
これから暑くなるので、
ブラジャーというものは不快な要素の１つになってしまいますが、素材などをなるべく快適なものにするなど…おっぱいのキレイを保つための選択を是非♡
また
エアコンによる冷えもあるので、
１日の終わりにはお風呂などで温まって、
おっぱいの健康の為にも
セルフケアでしっかり緩めてあげてくださいね(^o^)
今日も素敵な１日をお過ごしください☆
☆最新レッスン情報☆
7/16(土)美ペリネ&おっぱいケアワークショップ
@恵比寿スタジオ
おっぱいセラピスト養成講座
mamma spaではおっぱいケアの技術者養成を行っております。おっぱいの健康から女性の心と身体のバランスを整えることを目的とした、mamma spaオリジナルメソッド。おっぱいの健康、おっぱいケアの普及に真摯に取り組んでくださる方に学んでいただけたら嬉しいです。
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