こんばんは。
西新宿マンモリラクゼーション(おっぱい体操・バストケア・女性ホルモンバランスケア・マタニティ・産後・レッスン・講習)
バスト&女性ホルモン美育セラピストの中村です
昨日から一気に寒くなりました。
北海道では雪となり、東京も最高気温が一桁台だったとか…
冬を実感し始めますね。
寒さと共に、気になるキーワードといえば「温活」
女性は特に、でしょうか。
雑誌などでも特集が組まれていたり、ネット検索をすれば、様々な温活がでてきます。
体質改善という点では、
是非、根本からの改善に目を向けていただければ…と思います。
カイロで温め
靴下重ね履き
など、…私も緊急の手段として使うことはありますが、
これでは、根本的な改善には繋がりません。
身体本来の機能を取り戻すこと。
身体本来の循環を整えること。
適度な運動をして筋肉量を保ったり
身体を冷やさない食生活を意識したり
シャワーではなく、湯船に浸かる習慣をつけたり
などなど。
生活習慣を見直すこと、これが大切です。
特に女性は冷えにより生理のトラブルを招いたり
女性ホルモンのバランスを乱しやすくなります。
私、個人の感覚ではありますが
ホルモンバランスが乱れがちな方は、身体の冷えが特に強い気がします。
ホルモンは血液によって運ばれますので、
循環が悪いことによって、ホルモンバランスが乱れるのは当然のこと。
時間はかかるかもしれませんが、
根本からの巡りの良い、身体作りに取り組みたいですね。
生理にトラブルが出やすい方は、
骨盤内の冷えが影響することもあります。
気持ちの良い範囲での股関節周りのストレッチや、股割りなどもお勧めです。
女性らしい温かく、柔らかな身体作りを意識してみてくださいね。
身体が温かいと、心もより穏やかになるのではないでしょうか…。
本日もありがとうございます
西新宿マンモリラクゼーション(おっぱい体操・バストケア・女性ホルモンバランスケア・マタニティ・産後・レッスン・講習)
バスト&女性ホルモン美育セラピストの中村です
昨日から一気に寒くなりました。
北海道では雪となり、東京も最高気温が一桁台だったとか…
冬を実感し始めますね。
寒さと共に、気になるキーワードといえば「温活」
女性は特に、でしょうか。
雑誌などでも特集が組まれていたり、ネット検索をすれば、様々な温活がでてきます。
体質改善という点では、
是非、根本からの改善に目を向けていただければ…と思います。
カイロで温め
靴下重ね履き
など、…私も緊急の手段として使うことはありますが、
これでは、根本的な改善には繋がりません。
身体本来の機能を取り戻すこと。
身体本来の循環を整えること。
適度な運動をして筋肉量を保ったり
身体を冷やさない食生活を意識したり
シャワーではなく、湯船に浸かる習慣をつけたり
などなど。
生活習慣を見直すこと、これが大切です。
特に女性は冷えにより生理のトラブルを招いたり
女性ホルモンのバランスを乱しやすくなります。
私、個人の感覚ではありますが
ホルモンバランスが乱れがちな方は、身体の冷えが特に強い気がします。
ホルモンは血液によって運ばれますので、
循環が悪いことによって、ホルモンバランスが乱れるのは当然のこと。
時間はかかるかもしれませんが、
根本からの巡りの良い、身体作りに取り組みたいですね。
生理にトラブルが出やすい方は、
骨盤内の冷えが影響することもあります。
気持ちの良い範囲での股関節周りのストレッチや、股割りなどもお勧めです。
女性らしい温かく、柔らかな身体作りを意識してみてくださいね。
身体が温かいと、心もより穏やかになるのではないでしょうか…。
本日もありがとうございます