本日もありがとうございます
台風の影響、大丈夫でしょうか？
被害に遭われている方も、たくさんいらっしゃると思います…お見舞い申し上げます。
夏もいよいよ本番を迎えます
冷たいもの、摂りすぎていませんか？
私もなるべく冷やさない生活を心掛けていますが、
それでも ふとお腹を触った時に
体温の低さを感じることがあり
慌てて腹巻をしてみたり
温かいものを摂るようにしています。
ブログの中でも、何度かオススメしていますが、
改めてお白湯をオススメいたします
まず
やかん(出来れば土鍋がよいです)に軟水のミネラルウォーターを入れ沸騰させます。
沸騰したら蓋はせず、空気を入れるようにプクプクと煮詰めていきます。
目安としては、元の量の1/2まで。
排泄効果をさらに高めたいときは、1/4まで煮詰めましょう。
煮詰めることで、お水のクラスター(分子)が小さくなり、身体…細胞に浸透しやすくなります。そして、浸透すると共に老廃物の排泄を助けてくれるのです。
但し40度以下に温度が下がると、小さくなった分子同士がくっついて、また大きくなってしまいますので、保温ポットなどで冷めないようにしてくださいね。
そして、お白湯はススルように含んでください。イメージとしては、熱いお茶をズズズーっと飲む感じです。
誰でも簡単に作れる【健康美肌ウォーター】です
煮詰める量によって、お白湯の味やまろやかさが変わってきますので、是非色々と試してみてくださいね。
冷え知らずの身体で健康美を手に入れましょう
さて
以前からお知らせしていました
【ネリヨガ】での、おっぱい体操教室
詳細が出来上がりました。
どうぞ宜しくお願いいたします
ネリヨガ