私にとって今必要なメッセージが来ていると感じる
セルフトーク 自分との対話これはあるねちゃんとの話でもあるんだけれど 必要だとあちこちから聞こえている
自分と話さずに外に向かって文句ばっかり 勝手に深刻コントをやっている 気が付いたらすぐやめて セルフトークを始める
自分が自分の最強の味方になって 外に向いていた愚痴泣き言文句をぜ～んぶ 受け止める
「そうだね 腹立つね」 「あるね」と 親友としてまるごと受け止めて 一緒にいる 自分を認める
そんなことをいつもいつもやっていこうと思う そして自分を好きになって 自分に自信を持つ 今まで自信がなかったから 外に向かって文句を言っていたのかもしれない
このままの自分でいい 今の自分最高という事を いつも思って暮らしていく そうすると行動もセルフイメージに合ったものになってくるんだと思う 自信のある行動 何時も満足の中にある そんな毎日を送る
ポジティブな セルフトークを続けていくと 脳は新しい神経回路を形成して より一層自信に満ち溢れた 自分になっていく
まず今の自分とがっつり向き合って ひとつひとつ思いを受け止めて 「あるね」して セルフトークを何度も繰り返していく そこから始める
台風が近づいていて おかげで暑さから解放されている ありがとうございます 体がホッとして喜んでいる
とはいえ 台風は恐ろしいので みんなで無事に過ごせることを祈ります
